こんにちは！
「たいらのたんぼ」こと【たいたん】です。
今回は禁煙を始めて６か月以降の効果についてお話します。
実は、私も絶賛禁煙実施中の分際でありまして、成功者としてはまだまだと思っています。
皆さんも一緒に挑戦して成長していきましょう！。
【６か月以降の禁煙効果まとめ】
- 肺機能等が改善し、病気しない体を手に入れる
- お金を使わなくなり、自分の趣味や投資に回せるようになる
- 血行が良くなり、肌艶や髪質に変化があり若返る
- 家族を副流煙に伴う健康被害から守ることができる
１】肺機能等が改善し、病気しない体を手にいれる
昨今のコロナ禍にあってはとても大事な効果であります。肺を脅かすコロナに打ち勝つためには肺機能が強くなくてはいけません。禁煙をしていれば６か月以降徐々に改善がみられ、コロナだけではなく様々な病気に打ち勝てる強い体を手に入れられるでしょう。
２】お金を使わなくなり、自分の趣味や投資に回せるようになる
前回のブログでも記述しましたが、タバコを辞めるとお金が貯まる貯まる状態なので自分の好きなことにお金を回せることができます。それは「食べる事」だったり「趣味の釣り」だったり「株に投資」だったりなんでもできると思います。みなさんこれからいくら自由に使えるお金が出来たと思いますか？
５００円×３６５日×１０年＝１８２５０００円
１０年禁煙すればこれだけのお金を自由に使えます！禁煙サイコー!!!
３】血行が良くなり、肌艶や髪質に変化があり若返る
これも少しずつ実感しています。禁煙すれば全身の血行も改善してくるので体の隅々まで血流が流れることから若返るといわれます。よく言われるスモーカーフェイスが治り、肌艶が良くなり、頭皮にも血流が流れるので抜け毛防止や髪のコシが出てくるでしょう。私も最近鏡を見るのが楽しみになってきました。肌はかなり良くなり、しわが少なくなったと思います。髪の毛も太くなってきたように感じます。きっとこのまま禁煙を続ければもっとよくなると思います。とても楽しみです。
４】家族を副流煙に伴う健康被害から守ることができる
この効果はとても大事なことだったと禁煙を通して学ぶことができました。子供たちを副流煙の受動喫煙から守ることが出来るのです。皆さん副流煙の悪さを知っていますか？副流煙にふくまれているものは主流煙に比べて・発がん性物質のタールが約３倍・ニコチンが２．８倍・一酸化炭素が約５倍など副流煙のほうが悪質なのです。それを今まで子どもたちに吸わせていたなんて…。ひどい父親です。まだタバコを吸っている人は早く考え直したほうがいいです。
このように、禁煙を続くていくことは自分だけがＨＡＰＰＹになるだけでなく周りの人たちにも良い影響が現れることがわかりました。本当にタバコは【百害あって一利なし】です。
もうやめましょう！無駄に国に治める税金も！
【これからの不安】
私自身も禁煙は最高と言いつつまだ成功者とは言えない年月です。またどこかのタイミングで吸ってしまうのではないかとの不安もあります。自分が不安なのは…
- 飲み会
これ一択ですね。自宅で飲んでいるときはタバコを吸いたくなることはありませんが、職場の飲み会などで良くある先輩や同僚からの「一本だけなら大丈夫でしょー」とか「先輩の誘い断るの？」みたいな甘い誘いに負けてしまわないかとても不安です…。私意志がコンニャクなので…。
～対策～
この対策としては、コロナが終わっても飲み会にいかない。がベストでしょう。これができる人は必ず禁煙成功するでしょう。タバコもやめて飲み会もいかなければかなりの経費削減です。また、飲み会に参加しても１次会で帰宅するとかタバコを吸う人から離れるなどなるべくタバコがあるところから離れる努力をしましょう。
その気のゆるみの１本ですべてが水の泡です！
【まとめ】
ここまで禁煙の効果やストレスについてお話してきましたが。タバコを吸うことに利益は全くないことはわかっていただけたでしょうか？禁煙することはあなたにいい影響しか及ぼしません。禁煙しない選択肢はないと思います。
私も今絶賛禁煙中ですが、いい影響しか感じていません。今は生活の中でタバコの必要性を感じませんし、もう吸わないと思います。子供たちに嫌な思いをさせたくないですしね。
私は禁煙は挑戦だとも思っています。今まで２０年タバコを吸い続けてきて生活から切り離す難しさは実感しました。しかし、この難しい挑戦に成功することで私は中年ながらまだまだ成長できると思っています。
禁煙したことで色んな物の見方ができるようになり、現在色んなチャレンジをしていこうと考えています。禁煙は前向き思考も与えてくれるんですかね？
今後も禁煙を続けていきますので、禁煙効果とストレスはまたお話したいと思います。
禁煙っていいですよー♪
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