こんにちは。
たいらのたんぼブログの『たいたん』です。
去年8月から禁煙を始めて
２０２１年８月で禁煙１年を達成しました！
過去の自分なら禁煙することなんて
全く想像していませんでした。
ちょっとした心の変化から禁煙を始めて
今となっては１年あっさり余裕で禁煙できたなって感覚です。
これから禁煙を始めようとしている方、
まさに今禁煙中のかたは
このブログを見てモチベーションアップにつなげていただければ幸いです。
【禁煙を始めたきっかけ】
以前のブログにも記載していますが
もともと私は２０年喫煙してきました。
ここ数年は「ｇｌｏ」で加熱式タバコで
だと思っていました。
健康増進法のせいで職場で吸えなくなっても
時間の合間を見て出先で喫煙…
昼食の合間に喫煙…
等まったく禁煙する気はありませんでした。
そんな私が禁煙を始めたきっかけは
「タバコの値上がり」です。
２０２０年１０月に増税すると発表になったのが始まりでした。
こんなことで？
と思われるかと思いますが、
自分でも意外すぎるきかっけでした。
なんか政府に
「どうせ喫煙者は値上げしても払ってくれるから増税しちゃえー」
みたいなノリでどんどん値上げされるのに怒りを覚えたのです。
このまま政府の犬になってたまるか！
と思い、一念発起で禁煙を始めました。
各禁煙期間でそれぞれの苦悩や効果が出て
ブログにまとめていますので
気になった方は是非ごらんください！
気づけばあっという間に１年！
１本も吸わないで、ここまできました。
１本吸えばすべてが終わると思って過ごしてきました。
１年禁煙した効果をご紹介します。
【１年禁煙のメリット】
禁煙のメリットは各サイトでも紹介されていて
多くのメリットがあります。
このブログでは
私が実際に感じているメリットを紹介します。
- お金を使わなくなった
- 時間を有効活用できるようになった
- 自分と家族の健康増進
～お金を使わなくなった～
なんといっても一番のメリットと感じています。
タバコを吸っていた時の私は
概算として５００円×３６５日＝１８万２，５００円
年間でタバコに使っていたと思います。
それを辞めるので大きな収入アップです！(笑)
私は禁煙継続のモチベーションアップとして
５００円貯金していました。
目に見える効果があるのでとてもやって良かったと思います。
1年間５００円貯金を行った結果は…
これだけの無駄なお金を使っていたと思うと恐ろしいですね。
これから毎年これくらいのお金が浮いたと思うと
生きていくのが楽しくなりますね。
また、タバコを買うためにコンビニに行く機会も
かなり減少したので
タバコと一緒に買っていた
コーヒーやお菓子など
無駄な出費も減ったので実際はもっと大きな節約になっていると思います。
～時間を有効活用できるようになった～
今までタバコを吸うのに使っていた時間
１．灰皿に移動して
２．実際に吸って
３．また職場に戻る
タバコを吸うだけでかなりの時間を要していたと思います。
家族とテーマパーク等に行くと
タバコを吸うために家族を残して吸いに行くなんてことありました。
今考えると多くの無駄な時間がタバコの為に
費やされ、家族の大事な時間もタバコに取られていました。
今はそんな無駄な時間を使わなくて良くなりました。
家族と出かけても灰皿の場所を探さなくていいですし
ずっと一緒にいられます。
仕事中もタバコの時間も集中して業務出来ますし
タバコのことを考えなくて良いので
～自分と家族の健康増進～
まずは自分の健康ですが
健康診断などの正確な数値としては出てないですが、
胃付近の重たい感じが全くなくなりました。
タバコを吸っていた時は
常に胃のあたりに重みと言うか違和感がありましたが
禁煙したことでそれが何も感じなくなりました。
あとは体が軽くなって
息を吸うのがとても楽になりました。
本当に禁煙して悪くなったことは何もありません。
タバコを吸えなくてイライラすることもないですし、
今までタバコに支配されていたんだなと実感しています。
さらに、今まで自宅の中で喫煙していて
換気扇の下で吸ってたとはいえ
子どもの目の前で喫煙していました。
今考えると本当にバカだったなと反省しています。
禁煙して副流煙の怖さだったり
不快感を理解できるようになり、
家族の健康まで考えられるようになりました。
以上の様に1年禁煙することで大きなメリットを感じられるのは
間違いありません。
いい事しかありません。
是非、今禁煙をしている方はこのまま続けてみてください！
今進んでいる道は間違っていません。
これから始める方は、騙されたと思って始めてみてください。
辛いのは最初の1週間から1か月くらいですかね。
それを超えればノーストレスです！
【禁煙によるデメリット】
なし！
もうこれは疑いの余地はありません。
禁煙に伴うデメリットは全くありません。
こんなもんよく20年も吸っていたなと今思っています。
今吸っている方。
なぜ吸っているんですか？
みんなから煙たがられてますよ？
禁煙すると本当にメリットしかないことを
このブログではわかっていただきたいと思います。
ただ一つだけ悩まされている物があります。
『タバコを吸っている夢を見る事』
禁煙の期間が長くなればだんだん少なくなってきていますが
夢の中ではタバコを吸うことがあります。
２０年吸っていたので
潜在意識の中に植え付けられているようです。
朝起きて焦ってしまうことが何度かありましが
起きてしまえばもう吸いたい気持ちはありません。
タバコは脳の中まで侵しているんだなと感じています。
そうですよね…
２０年間生活の一部だったので。
でもこれからは、タバコのないことを
普通の生活にしたいと思います。
皆さんタバコなくても生きていけますよ。
【まとめ】
最後までご覧いただきありがとうございました。
禁煙１年の効果はいかがでしたか？
皆さんが期待していた効果と差異はありましたか？
おそらくメリットしかないので
安心してくれたんじゃないかと思います。
タバコはやめて正解ですよ。
百害あって一利なしです。
辞めるタイミングは個々で違うかと思いますが
もし、少しでも禁煙したい気持ちがあるなら
禁煙を強くオススメします。
浮いたお金で好きなこと色々出来ますよ。
大切な家族とたくさんの時間を過ごせますし、
健康になり始めて長生きしたくなって
前向きな思考になりますよ。
次は半年後
自分がどうなっているかブログでお伝えしたいと思います。
浮いたお金で
自宅の贅沢ビールはいかがですか？
凄い美味しいのでオススメです！
禁煙すれば味も戻ってきてビールの美味しさがすごいわかります。
タバコに関する厚生労働省のホームページも
禁煙へのモチベーションを上げてくれるので是非見てみてください！
下のボタンからホームページに行けます。
